"Fasting is the first principle of medicine"-Rumi

Disclaimer:

Informasi dalam blog ini tentang intermittent fasting (IF) dan diet ketogenik BUKAN bertujuan untuk menggantikan nasihat, konsultansi, diagnosis dan rawatan dari ahli perubatan yang bertauliah. JANGAN berhenti dari sebarang ubat atau follow-up tanpa pengetahuan doktor anda!

Friday 21 December 2018

Bagaimana mengubahsuai (adjust) dose ubat diabetis/insulin semasa IF & diet keto



Anda mempunyai type 2 diabetes dan ingin memulakan RDO Protocol (IF + keto diet)?

Tahniah! Satu langkah yang sangat berani dan bijak untuk kesihatan anda!

Ianya langkah permulaan untuk reverse masalah type 2 diabetes dan tak mustahil anda boleh berhenti dari semua jenis ubat (termasuk insulin!). Ini telah terbukti melalui beberapa orang ahli RDO yang telah mengikuti RDO Protocol dengan tekun dan istiqamah.

Bagaimanapun, anda perlu tahu apa yang anda sedang buat. Apabila memulakan RDO Protocol ini, dose insulin perlu diturunkan. Begitu juga beberapa ubat yang menyebabkan 'hypo' seperti gliclazide (diamicron)

Dengan mengelakkan makanan karbohidrat yang menaikkan paras gula, dengan sendirinya keperluan ubatan/insulin untuk merendahkan gula menjadi semakin tidak perlu. Ini asas penting yang perlu difahami dengan jelas!


Anda perlu membuat ujian gula sendiri di rumah dengan kerap (4 kali sehari) untuk permulaan. Ini untuk memastikan paras gula dapat dilaraskan dengan dose insulin yang baharu supaya mencapai target yang diingini.

Bagi yang telah inject insulin, masa ujian gula yang dicadangkan adalah seperti berikut (rekodkan bacaan gula anda): 

-Sebaik bangun tidur (fasting blood sugar)
-Sebelum makan tengahari
Sebelum makan malam
-Sebelum tidur

Monday 10 December 2018

Lipid profile on ketogenic diet-should you worry?

*Please turn off volume at right hand corner of the page before listening to the video


Very enlightening talk on "cholesterol" & ketogenic diet by Dr Paul Mason, a Sport Medicine Specialist, demystifying some of the fear & myths of "cholesterol"

1. Conventional docs always worry about increased LDL on keto. Its actually a myth. Keto decreases small dense LDL which is bad
2. Sugar damages LDL (glycation process) - turn it into oxidised LDL which is atherogenic & block the arteries
3. Low triglycerides (TG), preferably < 0.5 predicts low small dense LDL
4. TG/HDL ratio < 0.8 more predictive of low risk of cardiovascular event
5. Overall, keto diet decrease TG, increase HDL & decrease small dense LDL, thus decrease cardiovascular risk

 

Sekapur sirih

Assalamualaikum dan salam sejahtera Blog ini ditubuhkan untuk mengumpul dan menyebarkan info-info tentang RDO (Reverse Diabetes/Ob...

Most popular posts

 
Reverse Diabetes/Obesity (RDO)
Closed group · 2,965 members
Join Group
RDO Protocol.. Terbukti berkesan utk reverse masalah berat badan terlebih, kencing manis, darah tinggi, kolesterol tinggi dll... Tanpa ubat Tanpa sup...
 

Interesting youtube videos (IF & keto)

calculate!




Total Pageviews